跟团游山东到西藏旅游双飞双卧10日（火车进藏拒绝高反）山东成团祈福

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车上

根据航班时间提前抵达济南遥墙机场，乘飞机前往西宁，落地西宁后，有师傅接机送往酒店入住

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

早餐后乘车前往青海湖，途中远眺文成公主汉藏联姻的永恒见证-日月山及倒淌河,后前往我国第一大的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。然后乘火车西宁赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。

抵达须知：

1、接站司机会在抵达前短信通知接站方式，请注意手机短信查收。

2、接团导游会在晚上20：00前通知第二天行程及出发时间。

3、如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。

★温馨提示：

1.拉萨机场距离拉萨市区70分钟， 海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：雅江江边酒店

早餐后前往【雅尼湿地公园】（原尼洋河风光带）该景区位于藏传佛教苯波教徒们所崇拜的苯日神山，站在景区观景台处，鸟瞰尼洋河风光。

之后驰车前往世界最深峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”。景区内观景台可观“南迦巴瓦峰”，世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

晚上入住雅鲁藏布大峡谷江边酒店，体验篝火晚会！

★温馨提示：

1、 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：林芝

早餐后前往索松村，体验世界上海拔最高的“热气球”。拥着恋人或携手家人，乘坐热气球徜徉于南迦巴瓦的圣洁怀抱，空中俯瞰着幽深的雅江峡谷。近距离观赏着雪山的日出奇景，感受“一览众山小”的壮美景观。

之后前往【鲁朗林海风景区】，在山顶遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东 75 公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积第一大、保持最完好的第三大林区。

之后体验当地藏族原始骑马、射箭比赛。

温馨提示：

1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

途中特别赠送【藏民家访】走进藏家，有老者在门口献哈达，卓玛在门口敬青稞酒，然后让到堂屋内，落座后敬上热腾腾的酥油茶，青稞炒面，油炸的一些食品，青稞酒随意地喝，献歌献舞献哈达，藏家小伙子舞蹈彪悍，歌喉浑厚，藏家姑娘舞姿婀娜，歌喉嘹亮高亢，体验原生态的藏民风俗。

最后乘车沿拉林高速东行前往—日光之城“拉萨”，入住酒店休息。

温馨提示：

当日公里数：约420公里，车程约 8小时

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

早餐后，乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间约60分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南第一大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。

之后前往参观【AAA级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA级景区 藏草宜生工业园】藏草宜生为3A级工业旅游景区，在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。

温馨提示：

1.岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦。

2.路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：拉萨

早餐后，前往古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约1小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。

随后前往【八廓街】位于拉萨市旧城区，是拉萨当地藏民著名的转经道和商业中心，较为完整的保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人民称为“圣路”。此处，【大昭寺广场】上的寺庙大昭寺（可根据时间自行购买门票参观，85/人）是一座藏传佛教寺庙，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以称之为“圣地”与这种寺庙有关。藏传佛教称之为宇宙中心寺庙，也是藏传佛教信徒一生所向往的寺庙。寺庙终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。在这条古老的街道，我们为你安排了私人定制旅拍，穿上藏民族最特有的服饰，为你的西藏之旅留下最美好的回忆。

【特别说明】

1、布达拉宫每年5-10月旺季（现3月4月桃花节期间也是旺季）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有政府规定的参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。

2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

3、赠送“旅拍”，含：藏式服装一套、定妆一次、拍摄30张（原片全送），精修9张。

1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。

3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重第一大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。

6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：火车

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

游客乘火车赴西宁，车程约23个小时左右

温馨提示：

1、送站人会在送站前一天晚21:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。

2、酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。

用餐：早餐()- 午餐()- 晚餐()

住宿：

西宁接站后，送往机场，返回济南温馨的家！

交通：

西宁-拉萨火车硬卧，济南-西宁往返经济舱机票，含机建燃油；

备注：火车票：因火车票为系统随机出票，只保证每人一铺位，不指定铺位、不保证连铺，同团旅客可能出现车厢、车次不同。

住宿：

全程挂四准五住宿+1晚雅鲁藏布大峡谷江边酒店，若出现单男单女需补齐房差。（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解）。

用餐：

含7早10正；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(30元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜蔬递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（该产品部分晚餐未含，行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决，但两餐并用时餐标也经常未达标，西藏包含的正餐本身质量也较差，为避免此情况，则部分晚餐不含，游客可根据个人喜好自行用餐）。

导游：

全程优秀中文导游服务

门票：

景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费

（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）